PEP®
Prozess- und Embodiment fokussierte Psychologie – PEP® – nach Dr. med. Michael Bohne, ist eine sehr wirkungsvolle Methode unter anderem im Bereich der Stressreduktion, z. B. vor Auftritten, Wettkämpfen, Klausuren, schwierigen Gesprächen u.a.m.
PEP® ist eine Weiterentwicklung von Methoden der energetischen Psychologie wie z. B. EDxTM (Gallo) und anderer.
PEP® ist einfach und effizient im Alltag einsetzbar.
Das Ziel von PEP® liegt in
- der Reduzierung des Streßniveaus,
- der Verbesserung der Selbstbeziehung,
- der Steigerung der Selbstwirksamkeitserfahrung sowie
- der Integration abgespaltener Persönlichkeitsanteile.
Dies geschieht durch
- Arbeit an den Big Five Lösungsblockaden: Selbstvorwürfe, Fremdvorwürfe, Erwartungshaltungen, Inneres Schrumpfen, Loyalitätskonflikte
- dem Kognitions Kongruenz Test zur Analyse unbewusster Lösungsblockaden
- Stressreduktion / Selbstberuhigung durch Beklopfen verschiedener Körperpunkte
- Auflösen einschränkender Glaubenssätze und negativer Gefühle
- Arbeit mit positiven, physiologisch wirksamen Affirmationen
- Aktivierung von Zielbildern und Verankerung von positiven somatischen Markern.
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Almut Herbst
HP Psychotherapie